इंटरव्यू और प्रेज़ेंटेशन के लिए आत्मविश्वास: रेकी और क्रिस्टल

क़ाबिल लोग भी इंटरव्यू और प्रेज़ेंटेशन में इसलिए जम जाते हैं कि शरीर देखे और परखे जाने को एक तरह का ख़तरा मान लेता है: दिल तेज़ धड़कने लगता है, साँस छोटी हो जाती है, और ठीक ग़लत समय पर दिमाग़ ख़ाली हो जाता है। यह अनुभवी प्रोफ़ेशनल्स के साथ भी उतना ही होता है जितना फ़्रेशर्स के साथ।

घबराहट इस बात का सबूत नहीं कि आपकी तैयारी अधूरी है या आप काफ़ी अच्छे नहीं हैं। यह इस बात का संकेत है कि यह मौक़ा आपके लिए मायने रखता है। मक़सद यह नहीं कि घबराहट बिल्कुल न हो, बल्कि यह कि आप इतने स्थिर रहें कि साफ़ सोच सकें और अपने स्वाभाविक अंदाज़ में बोल सकें।

असली आत्मविश्वास ज़्यादातर उस तैयारी से आता है जिस पर घबराहट बढ़ने पर भी आप भरोसा कर सकें। ये आदतें किसी भी उपाय से ज़्यादा मदद करती हैं:

रेकी मन को शांत और स्थिर रखने में सहायक होकर आत्मविश्वास में मदद कर सकती है, ताकि घबराहट आप पर हावी न हो। यह हाथ रखकर या दूर से की जाने वाली, आराम देने वाली एक सौम्य पद्धति है; यह आपको हुनर या जानकारी नहीं देती, और एंग्ज़ायटी डिसऑर्डर का इलाज नहीं करती।

रेकी की पारंपरिक सोच में आत्मविश्वास और भीतरी ताक़त को नाभि के ठीक ऊपर स्थित मणिपूर चक्र (सोलर प्लेक्सस) से जोड़ा जाता है, और शांत अभिव्यक्ति को कंठ चक्र से। सेशन के दौरान प्रैक्टिशनर इन हिस्सों पर ख़ास ध्यान दे सकता है; चक्र और रेकी सातों चक्रों को आसान भाषा में समझाता है। कुछ लोग किसी ज़रूरी इंटरव्यू या प्रेज़ेंटेशन से एक-दो दिन पहले सेशन बुक करते हैं, या घर बैठे ऑनलाइन डिस्टेंस रेकी लेते हैं।

धीमी साँस, ज़मीन से जुड़ाव और एक साफ़ इरादे वाला पाँच मिनट का तरीक़ा अंदर जाने या कॉल जॉइन करने से पहले आपको सँभाल सकता है। इसे किसी शांत कोने में, या वॉशरूम में भी आज़माएँ:

आत्मविश्वास के लिए सबसे ज़्यादा ये क्रिस्टल इस्तेमाल होते हैं: हिम्मत और ज़मीन से जुड़ाव के लिए टाइगर्स आई, गर्मजोशी और प्रेरणा के लिए सिट्रीन, साफ़ सोच के लिए क्लियर क्वार्ट्ज़ और ठहराव के लिए ब्लैक टूरमलीन। ये परंपरा से जुड़ी मान्यताएँ हैं, कोई चिकित्सीय असर नहीं, और क्रिस्टल आपके इरादे की याद दिलाता है, आपको हुनर नहीं देता।

जेब या बैग में रखा छोटा, चिकना टाइगर्स आई बोलने से पहले हाथ में थामने के काम आ सकता है; ज़्यादा जानकारी टाइगर्स आई का अर्थ, फ़ायदे और उसे कहाँ रखें में है। सिट्रीन बेडरूम में नहीं, डेस्क पर रखें, क्योंकि उसकी ऊर्जा उत्तेजित करने वाली मानी जाती है। टाइगर्स आई से जेम वॉटर कभी न बनाएँ। आपकी स्थिति के हिसाब से चुने और एक्टिवेट किए गए क्रिस्टल के लिए क्रिस्टल थेरेपी देखें।

हो सके तो पूर्व या उत्तर की ओर मुँह करके तैयारी करें, ख़ाली डेस्क पर, पीछे ठोस दीवार और अच्छी रोशनी के साथ। वास्तु में पूर्व के स्वामी सूर्य हैं, और इसे साफ़ सोच और पहचान से जोड़ा जाता है, इसलिए यह किसी भाषण या इंटरव्यू के जवाबों का अभ्यास करने के लिए ठीक बैठता है।

ऑनलाइन प्रेज़ेंटेशन के लिए यही कोना आपका मंच बन जाता है: चेहरे पर पड़ती रोशनी, शांत बैकग्राउंड और आँखों की सीध में कैमरा। हमारी वर्क फ़्रॉम होम डेस्क की दिशा वाली गाइड छोटे फ़्लैट में ठीक जगह चुनने में मदद करती है।

रोज़मर्रा की घबराहट में पहले तैयारी आती है, और रेकी और क्रिस्टल उसे हल्का-सा सहारा देते हैं। अगर आपको पैनिक अटैक आते हैं, डर की वजह से आप इंटरव्यू में जा ही नहीं पाते, या एंग्ज़ायटी आपकी रोज़ की ज़िंदगी पर असर डाल रही है, तो कृपया सबसे पहले किसी डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें; एंग्ज़ायटी और आपका माहौल बताता है कि घर में किए गए बदलाव उस इलाज के साथ-साथ कैसे चल सकते हैं। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS हेल्पलाइन 14416 (या 1-800-891-4416) पर कॉल कर सकते हैं, जो 24×7 उपलब्ध है।

डॉ. किमया से तब बात करें जब कोई ज़रूरी इंटरव्यू, पिच या प्रेज़ेंटेशन आने वाला हो और आप अपनी तैयारी के साथ शांत, स्थिर सहारा चाहते हों, या जब आप चाहें कि क्रिस्टल अंदाज़े से उठाने की जगह आपके लिए सोच-समझकर चुने जाएँ। हमारी गाइड वास्तु, रेकी, टैरो या क्रिस्टल: आपको किसकी ज़रूरत है? यह तय करने में मदद कर सकती है कि शुरुआत कहाँ से करें।

पहली कॉल मुफ़्त है। डॉ. किमया पारिख-आंबेकर अपने अंधेरी ईस्ट ऑफ़िस से मुंबई में आमने-सामने सेशन देती हैं, और भारत में कहीं भी या विदेश में रहने वालों के लिए डिस्टेंस रेकी समेत ऑनलाइन परामर्श भी देती हैं। अपने बड़े दिन से कुछ दिन पहले पहली मुफ़्त कॉल बुक करें। साइट विज़िट के लिए वे भारत के दूसरे शहरों और विदेश भी जाती हैं; यह मुफ़्त पहली कॉल पर तय होता है।