चक्र और रेकी: सात ऊर्जा केंद्र

चक्र भारतीय योग परंपरा में बताए गए ऊर्जा केंद्र हैं, जो शरीर के बीचोबीच, रीढ़ के निचले सिरे से सिर के सबसे ऊपरी हिस्से तक एक सीध में माने जाते हैं। संस्कृत शब्द चक्र का मतलब “पहिया” है; इसके पीछे यह सोच है कि हर केंद्र पर ऊर्जा घूमती या बहती है।

परंपरा में हर चक्र कुछ गुणों, भावनाओं और जीवन के हिस्सों से जुड़ा है। सोच यह है कि जब प्राण (जीवन ऊर्जा) इन केंद्रों से खुलकर बहता है, तो इंसान ज़्यादा संतुलित महसूस करता है; और जब वह रुका हुआ लगे, तो इंसान अटका हुआ या बेचैन महसूस कर सकता है। ये परंपरा और अनुभव से आई मान्यताएं हैं, चिकित्सा विज्ञान या शरीर-रचना की खोज नहीं।

सात मुख्य चक्र रीढ़ के निचले सिरे पर मूल चक्र से शुरू होकर सिर के ऊपर मुकुट चक्र तक जाते हैं। उनके संस्कृत नाम, जगह और परंपरा में उनसे जुड़ी बातें ये हैं:

चक्र हीलिंग रेकी में प्रैक्टिशनर बारी-बारी से हर ऊर्जा केंद्र पर हल्के से हाथ रखता है या हाथ उसके ठीक ऊपर रखता है, और इस भाव से रेकी ऊर्जा को बहने देता है कि संतुलन में मदद मिले। बहुत से प्रैक्टिशनर सिर से शुरू करके पैरों तक जाते हैं और हर जगह कुछ मिनट रुकते हैं।

रेकी खुद एक जापानी अभ्यास है, और चक्र भारतीय योग परंपरा से आए हैं। आज के बहुत से रेकी प्रैक्टिशनर शरीर की ऊर्जा को समझने के लिए चक्रों के नक्शे का सहारा लेते हैं, इसीलिए इन दोनों की बात अक्सर साथ-साथ होती है।

पारंपरिक सोच के अनुसार, जब कोई चक्र असंतुलित होता है तो जीवन के उसी हिस्से में कुछ ठीक नहीं लगता जिससे वह चक्र जुड़ा है, जैसे खुद को टिका हुआ महसूस न करना (मूल), अपनी बात कहने में मुश्किल होना (कंठ), या अपने मन की आवाज़ पर भरोसा न कर पाना (तीसरी आँख)।

पर ज़रूरी है कि इन बातों का बहुत ज़्यादा मतलब न निकाला जाए। शारीरिक लक्षण, लगातार उदास मन, चिंता या नींद की समस्या में पहले डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है। चक्रों का अभ्यास और रेकी चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक देखभाल के साथ सहायक हैं, उनका विकल्प नहीं, और इनके सहारे कभी भी खुद से किसी बीमारी का पता लगाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

चक्र पर केंद्रित रेकी सेशन थोड़ी सी बातचीत से शुरू होता है, फिर आप कपड़े पहने हुए ही लेट जाते हैं और प्रैक्टिशनर ऊर्जा केंद्रों पर बारी-बारी से काम करता है। इसमें न मालिश होती है, न दबाव।

कुछ लोगों को कुछ जगहों पर गर्माहट, झनझनाहट या भारीपन महसूस होता है; कुछ बस आराम महसूस करते हैं या हल्की नींद में चले जाते हैं। बाद में आपको धीरे से उठकर बैठने, पानी पीने और जो भी महसूस हुआ उसे बताने का समय दिया जाता है। डॉ. किमया घर पर शांति का एहसास बनाए रखने के लिए कुछ आसान अभ्यास भी सुझा सकती हैं, जैसे साँस के अभ्यास या साथ रखने के लिए कोई क्रिस्टल।

हाँ, रोज़ के कुछ हल्के अभ्यास दो सेशन के बीच के दिनों में संतुलन का एहसास बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इनमें से किसी के लिए खास सामान नहीं चाहिए:

चक्र और वास्तु, दोनों के पीछे एक ही सोच है: ऊर्जा खुलकर बहनी चाहिए, चाहे शरीर में हो या घर में। जैसे शरीर में ऊर्जा केंद्र होते हैं, वैसे ही वास्तु घर को वास्तु पुरुष मंडल और पंचतत्व के ज़रिए समझाता है।

इसीलिए डॉ. किमया अक्सर व्यक्ति की रेकी के साथ उसकी जगह के लिए रेकी वास्तु भी जोड़ती हैं। सेशन के बाद इंसान शांत महसूस कर सकता है, और साफ़ व संतुलित घर उस शांति को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में ज़्यादा देर टिकने में मदद करता है।

रेकी सेशन बुक करने के बारे में तब सोचें जब तनाव भरे दौर में आपको कोई ऐसा अभ्यास चाहिए जो आराम और सहारा दे, या जब आप चक्रों का अभ्यास अकेले नहीं, किसी के मार्गदर्शन में समझना चाहते हों। आप जो भी चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक इलाज ले रहे हैं, उसे जारी रखें।

डॉ. किमया पारिख-आंबेकर अंधेरी ईस्ट, मुंबई के अपने ऑफ़िस में आमने-सामने रेकी और डिस्टेंस रेकी देती हैं। वे वास्तु परामर्श के ज़रिए आपके घर की जाँच भी कर सकती हैं, पूरे मुंबई में मौके पर आकर, या आपका फ़्लोर प्लान देखकर दूर से।