कमरे की ऊर्जा का रीसेट: अपनी जगह के लिए वीकेंड क्लींज़

कमरे की ऊर्जा की शुद्धि अपनी जगह को सोच-समझकर नए सिरे से जमाना है। इसमें फ़ालतू सामान हटता है और कमरे का एहसास ताज़ा हो जाता है। इसे इरादे के साथ की गई गहरी सफ़ाई समझें: आप सिर्फ़ चीज़ें नहीं समेट रहे, यह भी तय कर रहे हैं कि आपका कमरा आपका साथ कैसे दे।

वास्तु शास्त्र, यानी जगह का भारत का परंपरागत विज्ञान, कमरे के एहसास को हमेशा रोशनी, हवा, व्यवस्था और दिशा से जोड़ता आया है। साफ़, रोशन, ठीक से जमा हुआ कमरा पढ़ने, कुछ रचने और आराम करने के लिए बेहतर लगता है, और यह महसूस करने के लिए किसी रहस्यमय चीज़ में विश्वास करना ज़रूरी नहीं।

आपके कमरे को रीसेट की ज़रूरत तब है जब आप उससे बचने लगें, उसमें ध्यान न लगा पाएँ, या अंदर आते ही थकान महसूस हो। आम संकेत हैं: कपड़ों के नीचे दबी कुर्सी, ऐसा डेस्क जो कभी इस्तेमाल नहीं होता, और ऐसा कोना जिसकी तरफ़ आप देखना नहीं चाहते।

परीक्षा का मौसम, सेमेस्टर का अंत, ब्रेकअप, नई नौकरी या बस एक लंबा, बिखरा महीना, ये सब रीसेट के अच्छे मौक़े हैं। अगर आप भावनात्मक रूप से किसी भारी दौर से गुज़र रहे हैं, तो साफ़ कमरा थोड़ी मदद कर सकता है, लेकिन किसी भरोसेमंद इंसान से बात भी करें।

सामान ठीक से हटाने का तरीक़ा यह है: एक बार में एक हिस्सा ख़ाली करें और हर चीज़ को 'रखना', 'दान करना', 'रीसाइकल करना' और 'फेंकना' में छाँटें। फ़र्श और बिस्तर से शुरू करें, फिर डेस्क, फिर अलमारी।

छाँटते समय ख़ुद के साथ नरमी रखें। अगर किसी चीज़ से गहरी यादें जुड़ी हों, तो तुरंत फ़ैसला न करें, उसे यादों के एक डिब्बे में रख दें। अच्छी हालत के कपड़े दान करें, काग़ज़ और ई-वेस्ट ज़िम्मेदारी से रीसाइकल करें, और थैले उसी दिन कमरे से बाहर निकाल दें ताकि वे नया ढेर न बन जाएँ।

रोशनी, हवा और नमक कमरे से बासीपन और सीलन हटाते हैं और जगह हल्की लगने लगती है। इसी से कमरा ताज़ा होता है। हर खिड़की कम से कम एक घंटे के लिए खोलें, पंखा चलाएँ और धूप को कोनों तक पहुँचने दें।

अपनी बेडशीट, तकिये के कवर और परदे धोएँ। फिर वास्तु में इस्तेमाल होने वाला एक आसान नमक का उपाय आज़माएँ: कमरे के हर कोने में काँच या सिरेमिक के छोटे कटोरे में समुद्री नमक रखें, या पोंछे के पानी में मुट्ठी भर नमक डालें। कटोरे का नमक हर हफ़्ते बदलें और इस्तेमाल किया नमक पौधों में नहीं, नाली में बहा दें।

अटके हुए कमरे में जो भारी, गुमसुम एहसास रहता है, आवाज़ उसे तोड़ती है और माहौल बदल जाता है। कमरे में धीरे-धीरे घूमते हुए, ख़ास तौर पर कोनों में, एक छोटी घंटी बजाएँ या सिंगिंग बाउल की रिकॉर्डिंग चलाएँ।

हर कोने में ज़ोर से ताली बजाना भी यही काम करता है, और इसमें कोई ख़र्च नहीं। कुछ लोग अंत में शांत वाद्य संगीत या ॐ (ओम) जैसे जाप के साथ पूरा करना पसंद करते हैं। अगर आप कपूर, धूपबत्ती या मोमबत्ती इस्तेमाल करें, तो खिड़कियाँ खुली रखें, कमरे में ही रहें, और लौ को कभी बिना निगरानी के न छोड़ें।

अपना डेस्क इस तरह लगाएँ कि पढ़ते या काम करते समय आपका मुँह पूर्व या उत्तर की ओर रहे, और बिस्तर इस तरह कि सोते समय सिर दक्षिण या पूर्व की ओर रहे। विद्यार्थियों और युवाओं के लिए ये वास्तु के दो सबसे व्यावहारिक सुझाव हैं।

रीसेट बनाए रखने के लिए हर रात पाँच मिनट चीज़ें समेटें और हफ़्ते में एक छोटा-सा काम तय कर लें। कपड़े जगह पर रखें, डेस्क साफ़ करें और हर सुबह खिड़की खोलें।

हर रविवार नमक के कटोरे बदलें, पौधे को पानी दें और डेस्क पोंछें। महीने में एक बार जल्दी से देख लें कि कौन सी चीज़ें फिर जमा हो गई हैं। मक़सद पिंटरेस्ट जैसा परफ़ेक्ट कमरा बनाना नहीं है। मक़सद ऐसी जगह है जो अपनी लगे और जहाँ आप खुलकर साँस ले सकें।

अगर ठीक से रीसेट करने के बाद भी आपका कमरा, या पूरा घर, भारी लगता रहे, तो वास्तु विशेषज्ञ से सलाह लें। तब भी सलाह लें जब आप नए फ़्लैट या हॉस्टल के कमरे में जा रहे हों और उसे पहले दिन से सही जमाना चाहते हों।

डॉ. किमया पारिख-आंबेकर अंधेरी ईस्ट में VastuKimaya से परामर्श करती हैं, पूरे मुंबई में घरों की विज़िट करती हैं और फ़्लोर प्लान व फ़ोटो से दूर के परामर्श भी देती हैं। वे रेकी से जगह की हीलिंग भी करती हैं। अगर आप भावनात्मक रूप से परेशान हैं, तो कृपया किसी मानसिक-स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS हेल्पलाइन 14416 (या 1-800-891-4416) पर कॉल कर सकते हैं, जो 24×7 उपलब्ध है।