ऑफ़िस पॉलिटिक्स और मुश्किल बॉस: मन की शांति के लिए डेस्क वास्तु और रेकी

ऑफ़िस पॉलिटिक्स इसलिए थका देती है क्योंकि वह दिनभर आपके मन को चौकन्ना रखती है: मीटिंग में किसने क्या कहा, आपके आइडिया का श्रेय किसी और को क्यों मिल गया, बॉस एक दिन इतने अच्छे से बात करते हैं तो अगले दिन इतनी चुभती बातें क्यों कहते हैं। आप अच्छा काम करके भी उसके आसपास के तनाव से थककर घर लौट सकते हैं।

ऐसा महसूस करने का मतलब यह नहीं कि आप कमज़ोर हैं। काम पर जो होता है, उसमें से ज़्यादातर आपके बस में नहीं होता, लेकिन आप कैसे जवाब देते हैं, कहाँ बैठते हैं और हर शाम कैसे सँभलते हैं, यह आपके हाथ में है। यहीं पर व्यावहारिक कदम, डेस्क वास्तु और रेकी, तीनों की अपनी-अपनी भूमिका है।

मुश्किल बॉस के मामले में साफ़ बातचीत और अच्छा रिकॉर्ड रखना किसी भी और चीज़ से ज़्यादा काम आता है। कोई बड़ा फ़ैसला लेने से पहले ये आज़माएँ:

उत्पीड़न, बुलिंग (डराना-धमकाना) या भेदभाव ऑफ़िस पॉलिटिक्स नहीं है। इसकी शिकायत औपचारिक तरीके से होनी चाहिए; इसे उपायों से सँभालने की कोशिश न करें। हर घटना, मैसेज और गवाहों का तारीख़ के साथ रिकॉर्ड रखें, और एचआर में या अपनी संस्था की शिकायत प्रक्रिया के ज़रिए शिकायत दर्ज करें।

भारत में POSH एक्ट के तहत दस या उससे ज़्यादा कर्मचारियों वाले हर कार्यस्थल में यौन उत्पीड़न की शिकायतों के लिए इंटरनल कमेटी (आंतरिक समिति) होना ज़रूरी है; छोटे कार्यस्थलों की शिकायतें ज़िले की ओर से बनाई गई लोकल कमेटी (स्थानीय समिति) सुनती है। आप कानूनी सलाह भी ले सकते हैं। अगर इस स्थिति का असर आपकी नींद या मन पर पड़ रहा है, तो कृपया किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS हेल्पलाइन 14416 (या 1-800-891-4416) पर कॉल कर सकते हैं, जो 24×7 उपलब्ध है।

तनाव भरे ऑफ़िस में डेस्क वास्तु का सबसे मददगार कदम है ऐसी सीट, जिसके पीछे ठोस दीवार हो, जहाँ से दरवाज़ा साफ़ दिखे, और जहाँ बैठकर आपका मुँह उत्तर या पूर्व की ओर रहे। वास्तु में कुर्सी के पीछे ठोस सहारे को सीनियर्स के साथ से जोड़ा जाता है, और दरवाज़ा नज़र में रहने से आप ख़ुद को कम असुरक्षित महसूस करते हैं।

दरवाज़े या लोगों की आवाजाही वाले रास्ते की ओर पीठ करके, या सीधे बीम के नीचे बैठने से बचें। डेस्क पर पुरानी फ़ाइलें और खाली कप जमा न होने दें। दक्षिण-पश्चिम, यानी नैऋत्य, पृथ्वी तत्व का ज़ोन है और स्थिरता से जुड़ा है, इसलिए वहाँ ठीक जगह पर रखी भारी अलमारी या ठहराव देने वाला कोई क्रिस्टल जगह को टिका हुआ महसूस कराने में मदद कर सकता है। ऑफ़िस डेस्क और केबिन के लिए वास्तु और हमारी ऑफ़िस वास्तु गाइड में लेआउट के बारे में विस्तार से बताया गया है।

अगर आप अपनी सीट नहीं चुन सकते, तो उन चीज़ों पर ध्यान दें जो आपके हाथ में हैं: ऊँची पीठ वाली कुर्सी, साफ़-सुथरी डेस्क और कुछ छोटी, निजी चीज़ें। ये ओपन-प्लान ऑफ़िस और साझा डेस्क, दोनों में काम आती हैं।

रेकी आराम और मन के ठहराव में सहायक है, इसलिए टकराव के माहौल में यह आपको ज़्यादा शांत रहने में मदद कर सकती है, ताकि आप कम तीखी प्रतिक्रिया दें और जल्दी सँभल जाएँ। यह आपके बॉस या सहकर्मियों को नहीं बदलती, और एचआर या काउंसलिंग का विकल्प नहीं है।

कुछ लोग किसी ख़ास तनाव भरे दौर में एक सेशन बुक करते हैं, तो कुछ लोग किसी मुश्किल मीटिंग से पहले कुछ मिनट सेल्फ़ रेकी करते हैं: हाथ सीने पर रखकर, धीमी साँसें लेते हुए, मन में एक शांत संकल्प के साथ। ऑफ़िस जाते समय मन ही मन शांति शब्द दोहराना भी एक छोटा-सा सहारा है। भागदौड़ भरी शहरी ज़िंदगी में तनाव से राहत के लिए रेकी में रोज़ की शांति के लिए और सुझाव हैं।

ऑफ़िस पॉलिटिक्स में पहले व्यावहारिक कदम और काम की जगह के सही रास्ते ज़रूरी हैं; नीचे दी गई सेवाएँ इस दौरान आपका साथ देती हैं। हमारी गाइड वास्तु, रेकी, टैरो या क्रिस्टल: आपको किसकी ज़रूरत है? में इनकी तुलना की गई है।

जब काम की जगह पर तनाव हो, आप व्यावहारिक कदम उठा चुके हों, और चाहते हों कि आपकी सीट, आपका घर या आपका अपना मन ज़्यादा स्थिर महसूस हो, तब डॉ. किमया से बात करें। अगर आप कोई टीम या ऑफ़िस चलाते हैं, तो वे पूरे लेआउट को भी देख सकती हैं।

पहली कॉल मुफ़्त है। डॉ. किमया पारिख-आंबेकर अपने अंधेरी ईस्ट ऑफ़िस से पूरे मुंबई में साइट पर आकर परामर्श देती हैं, और भारत में या विदेश में कहीं भी रहने वाले लोगों के लिए फ़्लोर प्लान और फ़ोटो के आधार पर ऑनलाइन परामर्श भी देती हैं। पूरी बात खुलकर करने के लिए पहली मुफ़्त कॉल बुक करें। साइट विज़िट के लिए वे भारत के दूसरे शहरों और विदेश भी जाती हैं; यह मुफ़्त पहली कॉल पर तय होता है।