मेडिटेशन कॉर्नर का वास्तु: कहाँ बैठें और क्यों

वास्तु के अनुसार मेडिटेशन रूम या कोने के लिए उत्तर-पूर्व आदर्श दिशा है। ईशान्य (उत्तर-पूर्व) नाम के इस ज़ोन के स्वामी ईश माने जाते हैं और इसमें जल तत्व है, जिसे स्पष्टता, शांति और आध्यात्मिक विकास से जोड़ा जाता है।

अगर उत्तर-पूर्व में टॉयलेट, रसोई या बेडरूम है, तो पूर्व और उत्तर अच्छे विकल्प हैं। पूर्व सुबह की रोशनी और सूर्य की ऊर्जा लाता है, जबकि उत्तर को शांत एकाग्रता से जोड़ा जाता है। सबसे ज़रूरी यह है कि जगह साफ़ और शांत हो, और ऐसी हो जहाँ आप रोज़ बैठ सकें।

ध्यान करते समय पूर्व या उत्तर की ओर मुँह करें। पूर्व की ओर मुँह करने से आप उगते सूरज और नई शुरुआत से जुड़ते हैं, और उत्तर की ओर मुँह करने से ठहराव और एकाग्रता से। ध्यान समेत कई परंपरागत साधनाओं में सूर्योदय के समय पूर्व की ओर मुँह करके बैठना बेहतर माना जाता है।

जहाँ तक हो सके, ध्यान करते समय दक्षिण की ओर मुँह करने से बचें। अगर कमरे की बनावट के कारण पूर्व या उत्तर मुश्किल हो, तो सबसे शांत विकल्प चुनें और रीढ़ सीधी व आरामदायक रखें। दिशा आदर्श न भी हो, तब भी नियमित साधना करना बिल्कुल न करने से कहीं ज़्यादा फ़ायदेमंद है।

ध्यान के लिए उत्तर-पूर्व इसलिए ठीक माना जाता है कि परंपरा के अनुसार यह घर का सबसे हल्का, सबसे पवित्र और आध्यात्मिक रूप से सबसे ऊर्जावान हिस्सा है। यहाँ सुबह की शुरुआती रोशनी आती है, और वास्तु पुरुष मंडल में यह वास्तु पुरुष के सिर वाले हिस्से से मेल खाता है।

इसीलिए पूजा घर और एक छोटा जल तत्व भी यहीं रखने की सलाह दी जाती है। माना जाता है कि उत्तर-पूर्व में बैठने पर आपको वही स्पष्टता और शांति मिलती है जो इस ज़ोन का गुण मानी जाती है।

पारंपरिक साधना में समय भी मायने रखता है। सूर्योदय से पहले के घंटे, जिन्हें अक्सर ब्रह्म मुहूर्त कहा जाता है, ध्यान के लिए ख़ास तौर पर अच्छे माने जाते हैं, क्योंकि तब घर और शहर दोनों शांत होते हैं। अगर सुबह जल्दबाज़ी रहती है, तो सूर्यास्त के बाद की शांत शाम में बैठना भी अच्छा रहता है।

मेडिटेशन कॉर्नर बहुत कम चीज़ों से बन जाता है: साफ़ फ़र्श, चटाई या कुशन, हल्की रोशनी और एक-दो ऐसी चीज़ें जो आपके लिए मायने रखती हों। सादगी से मन आसानी से टिकता है।

ध्यान की जगह के लिए सफ़ेद, क्रीम, हल्का पीला, हल्का नीला और हल्का लैवेंडर जैसे नरम और हल्के रंग ठीक रहते हैं। ये रोशनी लौटाते हैं और शांत लगते हैं, और उत्तर-पूर्व के लिए यही ठीक रहता है।

अपने आसन के आसपास की दीवारों पर गहरे, भारी रंगों और भड़कीले पैटर्न से बचें। अगर तस्वीरें लगाएँ तो शांत तस्वीरें चुनें: आपके इष्ट देवता, सूर्योदय, कमल या कोई सादा मंडल। अपने सामने की दीवार को जितना हो सके खाली रखें।

मेडिटेशन कॉर्नर में फ़ालतू सामान और इलेक्ट्रॉनिक चीज़ें न रखें, और ऐसी जगह न चुनें जहाँ पास में टॉयलेट या ऊपर भारी बीम हो। इनमें से हर चीज़ मन का ठहरना मुश्किल कर सकती है।

मुंबई के छोटे फ़्लैट में मेडिटेशन कॉर्नर बालकनी में, उत्तर या पूर्व की खिड़की के पास, या बेडरूम के किसी शांत हिस्से में बनाया जा सकता है। अलग कमरे की ज़रूरत नहीं है; फ़र्श का एक साफ़ चौकोर हिस्सा ही काफ़ी है।

जगह को अलग दिखाने के लिए फ़ोल्डिंग स्क्रीन, पौधा या गलीचा रख लें। जगह कम हो तो साधना के बाद चटाई लपेटकर रख दें। कई लोग लिविंग रूम के उत्तर-पूर्व में पूजा की शेल्फ़ और ध्यान का आसन एक साथ रखते हैं। ध्यान इलाज के साथ-साथ चलने वाला एक सहायक अभ्यास है; अगर आप चिंता, नींद की समस्या या उदासी से जूझ रहे हैं, तो कृपया डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से इलाज जारी रखें।

रोज़ बैठते रहने से ही यह कोना ख़ास लगने लगता है। रोज़ एक ही समय पर बैठने की कोशिश करें, चाहे पाँच मिनट ही सही, और जगह को तैयार रखें ताकि हर बार कुछ जमाना न पड़े। कुछ हफ़्तों में उस कोने की तरफ़ जाना ही आपके शरीर और मन को इशारा देने लग सकता है कि अब रफ़्तार धीमी करने का समय है।

वास्तु विशेषज्ञ से तब मिलें जब आपके उत्तर-पूर्व में टॉयलेट या रसोई हो और समझ न आए कि ध्यान कहाँ करें, या जब आप घर बनवा रहे हों और पूजा व ध्यान के लिए अलग जगह चाहते हों।

डॉ. किमया पारिख-आंबेकर वास्तु और रेकी वास्तु का परामर्श देती हैं: VastuKimaya के अंधेरी ईस्ट वाले ऑफ़िस में, पूरे मुंबई में साइट पर आकर, और फ़्लोर प्लान देखकर दूर से भी। जगह को और शांत बनाने के लिए वे क्रिस्टल और रेकी के सुझाव भी दे सकती हैं।