बदलाव से गुज़र रहे बच्चों के लिए घर में सुरक्षित जगह कैसे बनाएँ

बदलाव के समय बच्चों को सुरक्षित जगह इसलिए चाहिए कि जब बाकी सब कुछ अनिश्चित-सा लग रहा हो, तब एक जाना-पहचाना और भरोसेमंद कोना उन्हें सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। नए फ़्लैट में जाना, नया स्कूल शुरू करना, छोटे भाई-बहन का आना, माता-पिता का अलग होना या दादा-दादी को खो देना, इनमें से कोई भी बात बच्चे को बेचैन कर सकती है, भले ही वह कुछ कहे नहीं।

घर बदलाव को हटा नहीं सकता, पर ठहराव ज़रूर दे सकता है। वास्तु की नज़र से देखें तो ढंग से सजी जगह शांति बनाए रखने में मदद करती है और बच्चे को अपनी रफ़्तार से आराम करने, खेलने और अपनी भावनाएँ ज़ाहिर करने का मौका देती है।

इस लेख में बताई गई हर बात हल्की-फुल्की है, और उसे अपनाना या न अपनाना आपकी मर्ज़ी पर है। वास्तु और घर में किए जाने वाले आसान बदलाव माता-पिता, टीचर, बाल रोग विशेषज्ञ और काउंसलर की देखभाल के साथ सहायक हैं, उसका विकल्प कभी नहीं हैं।

बच्चे का सुरक्षित कोना उसके कमरे के पश्चिम या दक्षिण-पश्चिम में, या घर के पश्चिम या उत्तर-पश्चिम हिस्से में हो तो ठीक रहता है। दक्षिण-पश्चिम का संबंध पृथ्वी तत्व और स्थिरता से है, इसलिए जिस जगह से ठहराव और सुरक्षा का एहसास चाहिए, उसके लिए यह ठीक बैठता है।

मुंबई के छोटे फ़्लैट में यह 'कोना' बिस्तर के पास रखा फ़र्श का कुशन, खिड़की के नीचे पढ़ने की छोटी जगह, या लिविंग रूम में लगा छोटा टेंट भी हो सकता है। असल बात यह है कि वह जगह बच्चे की अपनी हो, शांत हो और जब चाहे तब उसे मिल सके।

आदर्श यह है कि बिस्तर ऐसे लगे कि सोते समय बच्चे का सिर दक्षिण या पूर्व की ओर रहे और हेडबोर्ड ठोस दीवार से सटा हो। ज़्यादातर लोगों को लगता है कि सिर के पीछे खिड़की या दरवाज़े की जगह ठोस दीवार हो तो ज़्यादा भरोसा रहता है।

बदलाव से गुज़र रहे बच्चे अक्सर ठीक से सो नहीं पाते। रात को बेडरूम में हल्की रोशनी और शांति रखें, शीशा बिस्तर के सामने न हो, और सोने से पहले स्क्रीन कमरे से बाहर कर दें। अगर नींद की दिक्कत बनी रहे, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।

बदलाव के दौर में नरम, कुदरती रंग और वॉर्म, हल्की रोशनी आम तौर पर सबसे ज़्यादा सुकून देते हैं। चटक लाल रंग और तेज़ कॉन्ट्रास्ट वाले डिज़ाइन पहले से बेचैन बच्चे को और बेचैन कर सकते हैं।

दिनचर्या बच्चों को सुरक्षित महसूस करने में मदद करती है, क्योंकि रोज़ का बँधा हुआ क्रम उन्हें बताता है कि कुछ चीज़ें पहले जैसी ही हैं। घर में रोज़ दोहराए जाने वाले छोटे रिवाज़, फ़र्नीचर की किसी भी नई सजावट जितने असरदार हो सकते हैं।

रेकी और नरम क्रिस्टल बच्चों के लिए बाकी देखभाल के साथ-साथ एक हल्के सहारे की तरह इस्तेमाल किए जा सकते हैं, लेकिन हमेशा बच्चे की रज़ामंदी से और माता-पिता में से किसी की मौजूदगी में। रेकी एक हल्की पद्धति है जिसमें शरीर के साथ कोई छेड़छाड़ नहीं होती, और कई परिवारों को इससे सुकून मिलता है।

चिकना रोज़ क्वार्ट्ज़, जिसे सुकून और प्यार से जोड़ा जाता है, बिस्तर के पास की शेल्फ़ पर रखा जा सकता है। एमेथिस्ट को अक्सर शांति के लिए इस्तेमाल किया जाता है। बड़े, घिसे हुए (टम्बल्ड) पत्थर चुनें और उन्हें बहुत छोटे बच्चों की पहुँच से दूर रखें, क्योंकि वे छोटी चीज़ें मुँह में डाल सकते हैं।

ये उपाय परिवार, टीचर और योग्य पेशेवरों से मिलने वाले भावनात्मक सहारे का विकल्प नहीं हैं, उसके साथ सहायक हैं।

अगर बच्चे की चिंता, उदासी, गुस्सा, या नींद और खाने की आदतों में बदलाव हफ़्तों तक बना रहे, स्कूल पर असर डालने लगे, या वह खुद को नुकसान पहुँचाने की बात करे, तो पेशेवर मदद लें। आपके बाल रोग विशेषज्ञ, स्कूल काउंसलर या बाल मनोवैज्ञानिक आपको सही राह दिखा सकते हैं।

अगर आप खुद परेशान हैं, तो कृपया किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS हेल्पलाइन 14416 (या 1-800-891-4416) पर कॉल कर सकते हैं, जो 24×7 उपलब्ध है।

घर बदलने के बाद नया घर या बच्चों का कमरा सजाते समय, या जब किसी कमरे में सुकून न मिले, तब वास्तु विशेषज्ञ से परामर्श लें। वास्तु सलाहकार आपके परिवार के हिसाब से शांत, बिना तोड़-फोड़ वाले बदलाव सुझा सकते हैं।

VastuKimaya की डॉ. किमया पारिख-आंबेकर अंधेरी ईस्ट के अपने ऑफ़िस से मुंबई भर में साइट विज़िट के ज़रिए बच्चों के कमरे और पूरे घर के लिए परामर्श देती हैं, या फ़्लोर प्लान और फ़ोटो के ज़रिए दूर से भी। जो परिवार चाहें, उनके लिए नरम रेकी सेशन भी साथ में हो सकते हैं।