अपनों की देखभाल करने वालों के लिए एक शांत घर

घर रोज़ की देखभाल को आसान बना सकता है, माहौल को शांत रख सकता है और देखभाल करने वाले को आराम की जगह दे सकता है। जब माता-पिता, जीवनसाथी या बच्चे को लगातार देखभाल की ज़रूरत होती है, तो घर अक्सर उपकरणों, दवाइयों और भागदौड़ से भर जाता है, और देखभाल करने वाले की अपनी ज़रूरतें पीछे छूट जाती हैं।

वास्तु इस स्थिति में व्यवस्था और शांति लाने के सरल, व्यावहारिक तरीके देता है, और इसके लिए कोई तोड़-फोड़ नहीं करनी पड़ती। यह इलाज, नर्सिंग की सलाह या भावनात्मक सहारे का विकल्प नहीं है, बस उनके साथ सहायक है। कृपया अपने प्रियजन के डॉक्टरों की सलाह मानें, और अपनी सेहत का भी ध्यान रखें।

अगर आप बहुत थक गए हैं या परेशान हैं, तो किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से ज़रूर बात करें। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS हेल्पलाइन 14416 (या 1-800-891-4416) पर फ़ोन कर सकते हैं, जो 24×7 उपलब्ध है।

प्रियजन का कमरा घर के दक्षिण-पश्चिम या पश्चिम में हो तो आदर्श माना जाता है, क्योंकि इन दिशाओं को स्थिरता और आराम से जोड़ा जाता है। लेकिन सुरक्षा और आने-जाने की आसानी हमेशा पहले आती है। जिन बुज़ुर्ग माता-पिता को सीढ़ियाँ चढ़ने या दूर चलने में दिक्कत होती है, उनके लिए दिशा कोई भी हो, बाथरूम और हॉल के पास का कमरा बेहतर रहता है।

मुंबई के छोटे फ़्लैट में अक्सर वही कमरा सही होता है जो सबसे सुविधाजनक हो। जो कमरा है, उसी को बेहतर बनाएँ: बिस्तर ठीक से लगाएँ, कमरे को रोशन और हवादार रखें, और ज़रूरत हो तो बिना तोड़-फोड़ वाले आसान उपाय अपनाएँ।

बिस्तर ऐसे लगाएँ कि सिर दक्षिण या पूर्व की ओर रहे, हेडबोर्ड ठोस दीवार से लगा हो और दोनों तरफ़ देखभाल के लिए जगह बची रहे। इस तरह सोने की दिशा वास्तु के अनुसार भी रहती है, और करवट बदलवाना, खिलाना-पिलाना और साफ़-सफ़ाई करवाना भी आसान हो जाता है।

दवाइयाँ और देखभाल का सामान एक ही साफ़ और लेबल लगी जगह पर रखें, ताकि कोई खुराक छूटे नहीं और कमरा भरा-भरा न लगे। कई परिवार दवाइयाँ कमरे या घर के उत्तर-पूर्व में रखते हैं, जिसे सेहत से जुड़ा ज़ोन माना जाता है, बशर्ते वह जगह साफ़ और हल्की रहे।

पिल ऑर्गनाइज़र, लिखा हुआ शेड्यूल और ड्रेसिंग, दस्ताने व साफ़-सफ़ाई के सामान के लिए पारदर्शी डिब्बे इस्तेमाल करें। एडल्ट डायपर या एक्स्ट्रा चादरें जैसा भारी सामान दक्षिण या पश्चिम की दीवार से लगी बंद अलमारी में रखें। एक्सपायर हो चुकी दवाइयाँ समय-समय पर सुरक्षित तरीके से फेंकते रहें; माना जाता है कि पुरानी, बेकार पड़ी चीज़ों से ठहराव आता है।

कमरे में हवा आती रहे, रोशनी नरम हो, सफ़ाई रहे और अपनापन लगे, तो माहौल हल्का महसूस होता है। बिस्तर पर लंबे समय तक रहने से कमरा भारी लगने लगता है, और छोटी-छोटी बातें मरीज़ और देखभाल करने वाले, दोनों के काम आती हैं।

देखभाल करने वाले को अपना एक कोना इसलिए चाहिए क्योंकि आराम और शांति के छोटे पल लंबे समय तक देखभाल करने की ताकत देते हैं। देखभाल करने वाले अक्सर हल्की नींद सोते हैं, जल्दबाज़ी में खाते हैं और घर में अपने लिए कोई जगह ही नहीं रखते।

पूर्व या उत्तर की खिड़की के पास रखी एक कुर्सी, साथ में चाय, किताब या डायरी के लिए छोटी मेज़, ठहरकर साँस लेने की जगह बन सकती है। हो सके तो यह कोना दवाइयों और मेडिकल सामान से अलग रखें। यहाँ कुछ मिनट धीरे-धीरे साँस लें या चुपचाप प्रार्थना करें, तो दोबारा देखभाल में लगने से पहले मन तरोताज़ा हो सकता है। चाहें तो यह उत्तर-पूर्व (ईशान्य) में करें, जिसे शांति और साफ़ सोच से जोड़ा जाता है।

सब कुछ परफ़ेक्ट करने की कोशिश से ज़्यादा छोटी-छोटी रोज़ की आदतें देखभाल करने वालों को संभाले रखती हैं। बोझ बाँटना कमज़ोरी नहीं है; यह अच्छी देखभाल का ही हिस्सा है।

लंबे समय की देखभाल के लिए घर तैयार करते समय, किसी प्रियजन को अपने घर में लाते समय, या सारी कोशिशों के बाद भी जब घर भारी और बिखरा-बिखरा लगे, तब परामर्श लेने के बारे में सोचें। डॉ. किमया पारिख-आंबेकर ऐसे सरल बदलाव सुझा सकती हैं जिनमें कोई तोड़-फोड़ न हो और जिनमें मरीज़ के इलाज की ज़रूरतों और सुरक्षा का पूरा ध्यान रहे। जगह को शुद्ध और शांत करने के लिए रेकी वास्तु का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

VastuKimaya अंधेरी ईस्ट में है। मुंबई भर में साइट विज़िट के अलावा फ़्लोर प्लान और तस्वीरों से दूर बैठे परामर्श भी होता है, जो उन देखभाल करने वालों के लिए आसान हो सकता है जो घर छोड़कर नहीं जा सकते। ये तरीके डॉक्टरों, नर्सों और काउंसलरों की देखभाल के साथ सहायक हैं।