बिना तनाव वाले घर के लिए वास्तु

वास्तु आपके घर को ज़्यादा शांत और सहारा देने वाला बनाने में मदद कर सकता है, जिससे रोज़ का तनाव थोड़ा हल्का महसूस हो सकता है। यह काम व्यवस्था, रोशनी, ताज़ी हवा और ऐसे नक्शे के ज़रिए होता है जिसमें आप ठीक से आराम कर सकें।

तनाव के कई कारण होते हैं: काम, पैसा, रिश्ते, सेहत, और वास्तु उन्हें दूर नहीं कर सकता। वास्तु, रेकी और क्रिस्टल डॉक्टरी या मनोवैज्ञानिक देखभाल के सहायक हैं, उसका विकल्प नहीं। अगर तनाव आपकी नींद, भूख, रिश्तों या रोज़ के कामकाज पर असर डाल रहा है, तो कृपया किसी डॉक्टर या काउंसलर से बात करें।

अगर आप परेशानी से जूझ रहे हैं, तो कृपया किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS हेल्पलाइन 14416 (या 1-800-891-4416) पर फ़ोन कर सकते हैं, जो 24×7 उपलब्ध है।

सामान का ढेर घर को तनाव भरा इसलिए बना देता है कि वह आपको अधूरे कामों की याद दिलाता रहता है और ऊर्जा व लोगों के खुलकर चलने-फिरने को रोकता है। वास्तु में सामान के ढेर को रुकी हुई ऊर्जा से जोड़ा जाता है, ख़ासकर केंद्र और उत्तर-पूर्व में।

छोटी शुरुआत करें, ताकि यह भी दबाव का एक और कारण न बन जाए:

प्राकृतिक रोशनी और ताज़ी हवा घर को हल्का और जीवंत महसूस कराती हैं, इसलिए हर सुबह खिड़कियाँ खोलें, ख़ासकर पूर्व और उत्तर की तरफ़। पूर्व से आने वाली सुबह की रोशनी को वास्तु में नई शुरुआत और ताज़े प्राण (जीवन-ऊर्जा) से जोड़ा जाता है।

कम खिड़कियों वाले मुंबई के फ़्लैटों में हल्के पर्दे इस्तेमाल करें, खिड़की की ग्रिल साफ़ रखें और फ़र्नीचर से खिड़कियाँ न रोकें। शाम को वॉर्म, नरम रोशनी जलाएँ, जो तेज़ सफ़ेद ट्यूबलाइट से ज़्यादा आराम देती है।

सिर दक्षिण या पूर्व की ओर करके सोएँ, जो आराम की नींद के लिए वास्तु की सलाह है। सिर उत्तर की ओर करने से बचें।

बेडरूम की बनावट भी जाँचें: सिरहाना ठोस दीवार से सटा हो, बिस्तर के ठीक ऊपर बीम न हो, कोई आईना बिस्तर को न दिखाए, और बेडसाइड टेबल पर ऑफ़िस का लैपटॉप या फ़ाइलों के ढेर न हों। सोने से कुछ देर पहले स्क्रीन बंद कर देना और कमरे को अँधेरा व शांत रखना भी आराम में सहायक है। अगर नींद की दिक़्क़त बनी रहे, तो डॉक्टर से मिलें।

अपने घर या कमरे के उत्तर-पूर्व में एक शांत कोना बनाएँ, जहाँ आप रोज़ कुछ मिनट चुपचाप, प्रार्थना या धीमी साँसों के साथ बैठ सकें। उत्तर-पूर्व जल तत्व, स्पष्टता और शांति से जुड़ा है।

ज़्यादा कुछ नहीं चाहिए: एक चटाई या आरामदेह कुर्सी, एक दीया या छोटा लैंप, एक पौधा, और शायद एमेथिस्ट जैसा कोई क्रिस्टल। उसे साफ़ और फ़ोन से मुक्त रखें। कुछ लोग ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः का जाप करते हैं या बस पाँच मिनट धीरे-धीरे साँस लेते हैं।

क्रीम, हल्का हरा, हल्का नीला, कोमल लैवेंडर और गर्म सफ़ेद जैसे नरम, हल्के रंग बैठक और बेडरूम में शांत लगते हैं। जिन कमरों में आप आराम करते हैं, वहाँ बड़े हिस्से पर काला, गहरा स्लेटी या चटक लाल जैसे बहुत गहरे या तीखे रंग न करें।

दोबारा पेंट कराने की ज़रूरत नहीं: कुशन कवर, बेडशीट, पर्दे और कुछ पौधे एक दिन में कमरे का मिज़ाज बदल सकते हैं।

कोमल आवाज़, प्राकृतिक ख़ुशबू और आसान ऊर्जा अभ्यास ज़्यादा शांत माहौल बनाने में सहायक हो सकते हैं। ये सुकून देने वाली आदतें हैं, इलाज नहीं।

वास्तु विशेषज्ञ से तब मिलें जब सामान हटाने और छोटे बदलावों के बाद भी आपका घर लगातार भारी या बेचैन लगे, या जब आप शिफ़्ट हो रहे हों और शुरू से ही शांत घर बनाना चाहें। आपको जो भी डॉक्टरी या मनोवैज्ञानिक सहारा चाहिए, उसे जारी रखें।

डॉ. किमया पारिख-आंबेकर अपने अंधेरी ईस्ट ऑफ़िस से पूरे मुंबई में साइट पर वास्तु परामर्श देती हैं और फ़्लोर प्लान व तस्वीरों से दूर बैठे भी। वे रेकी और जगह की शुद्धि भी देती हैं, कोमल, बिना तोड़-फोड़ वाले सुझावों और फ़ॉलो-अप के साथ।