घर में शांति के लिए शांति मंत्र

शांति मंत्र शांति के लिए संस्कृत की छोटी प्रार्थनाएँ हैं, जो आमतौर पर शान्तिः शान्तिः शान्तिः शब्दों पर समाप्त होती हैं। इनमें से कई वैदिक और उपनिषदों के ग्रंथों की शुरुआत या अंत में आती हैं और आज भी घरों, स्कूलों और मंदिरों में बोली जाती हैं।

शांति का अर्थ है अमन, सुकून और भीतर का ठहराव। शांति मंत्र में कोई खास फल नहीं माँगा जाता; इसमें बस यह कामना की जाती है कि सभी प्राणी, और हमारे आसपास की जगह भी, सुख-चैन से रहें। इसीलिए ये मंत्र ऐसे परिवारों के लिए भी ठीक हैं जिनमें अलग-अलग स्वभाव और उम्र के लोग हों।

शांति तीन बार इसलिए बोली जाती है कि अनुभव के हर स्तर पर शांति की प्रार्थना हो सके। एक पारंपरिक व्याख्या, जो बहुत प्रचलित है, यह है कि तीन बार बोलकर तीन तरह की शांति माँगी जाती है: अपने शरीर और अपने भीतर की शांति, आसपास के लोगों और संसार के साथ शांति, और उन शक्तियों की शांति जो हमारे बस में नहीं हैं।

कुछ परिवार इन तीनों को भूत, वर्तमान और भविष्य की शांति, या मन, वाणी और कर्म की शांति भी मानते हैं। आप जो भी अर्थ मानें, तीन बार दोहराने की कोमल लय अपने आप साँस को धीमा और कमरे को शांत कर देती है।

घर में बोलने के लिए कई छोटे, जाने-पहचाने मंत्र ठीक रहते हैं। कोई एक ऐसा मंत्र चुनें जो आपके परिवार के मन को छुए, और एक साथ कई मंत्र बोलने के बजाय उसी को नियम से बोलें।

जाप के लिए घर का उत्तर-पूर्व या पूर्व सबसे ठीक जगह है। ईशान्य (उत्तर-पूर्व) ईशान का ज़ोन है, जिसका संबंध अध्यात्म और जल तत्व से है; परंपरा के अनुसार पूजा घर भी यहीं रखा जाता है।

अगर छोटे फ़्लैट में आपका मंदिर किसी और हिस्से में है, तो वहीं जाप करें, क्योंकि जगह एकदम सही हो, इससे ज़्यादा ज़रूरी है कि भाव सच्चा हो। जाप करते समय मुँह पूर्व या उत्तर की ओर रखें। जगह साफ़ रखें, वहाँ फ़ालतू सामान या जूते न हों, और टॉयलेट के दरवाज़े या सामान के ढेर के सामने जाप न करें।

सूर्योदय और सूर्यास्त, जिन्हें संध्या का समय कहा जाता है, परंपरा के अनुसार जाप के लिए सबसे उपयुक्त समय माने जाते हैं। दिन और रात के मिलने के ये पल अपने-आप मन को भीतर की ओर ले जाते हैं, और कई परिवारों की दिनचर्या का हिस्सा हैं।

सुबह, घर में भागदौड़ शुरू होने से पहले, छोटा-सा जाप ठीक रहता है। शाम को, जब सब घर पर हों, दीया जलाकर पूरा परिवार इत्मीनान से साथ बैठकर जाप कर सकता है। आप परिवार की किसी अहम बातचीत से पहले, झगड़ा शांत होने के बाद, नए घर में जाने पर, या गृह प्रवेश के समय भी जाप कर सकते हैं।

जाप को परिवार की आदत बनाना हो तो उसे छोटा, नियमित और प्यार भरा रखें, सख़्ती न करें। दिन में कुछ मिनट बहुत हैं।

मंत्र शांति और सुकून दे सकते हैं, पर मुश्किल समय में व्यावहारिक मदद, डॉक्टरी इलाज या मनोवैज्ञानिक सहायता का विकल्प नहीं हैं। घर की कलह, शोक, बीमारी और तनाव में अक्सर बातचीत, काउंसलिंग या किसी विशेषज्ञ की देखभाल की भी ज़रूरत पड़ती है।

अगर आपको मुश्किल हो रही है, तो कृपया किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS 14416 हेल्पलाइन (या 1-800-891-4416) पर कॉल कर सकते हैं, जो 24×7 उपलब्ध है। ऐसी मदद के साथ-साथ जाप रोज़ का एक शांत, टिकाऊ सहारा बना रह सकता है।

अगर नियमित प्रार्थना और देखभाल के बावजूद आपका घर तनाव भरा या भारी लगता रहे, या यह समझ न आए कि छोटे फ़्लैट में पूजा की जगह कहाँ बनाएँ, तो वास्तु विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉ. किमया पारिख-आंबेकर उत्तर-पूर्व की सटीक पहचान कर सकती हैं और साउंड हीलिंग, सॉल्ट थेरेपी, रेकी वास्तु और जगह की शुद्धि जैसे उपाय सुझा सकती हैं।

परामर्श अंधेरी ईस्ट ऑफ़िस में, पूरे मुंबई में साइट पर, या फ़्लोर प्लान और फ़ोटो के आधार पर दूर से उपलब्ध हैं।