गर्भावस्था में वास्तु का सहारा: एक शांत, स्नेह भरा घर

गर्भावस्था में वास्तु की मदद यह है कि वह घर के माहौल को माँ और पूरे परिवार के लिए ज़्यादा शांत, हल्का और आरामदायक बनाता है। ज़ोर कड़े नियमों पर नहीं, आराम, सुरक्षा और शांति के एहसास पर होता है।

गर्भावस्था में शरीर में बदलाव आते हैं, नई भावनाएँ आती हैं और तैयारियाँ भी बहुत होती हैं। जो घर व्यवस्थित, हवादार और कोमल लगे, उसमें ये महीने आसान गुज़र सकते हैं। बेडरूम कैसे जमाएँ, रंग कौन-से चुनें और घर में तनाव कैसे घटाएँ, इसके लिए वास्तु एक सीधा-सादा तरीक़ा देता है।

एक बात साफ़ रहनी चाहिए: वास्तु, रेकी और क्रिस्टल इलाज का विकल्प नहीं, उसके साथ सहायक हैं। अपनी गायनेकोलॉजिस्ट की सलाह मानें, नियमित जाँच करवाएँ, और ऊर्जा से जुड़े उपायों के आधार पर कोई दवा या इलाज कभी बंद न करें, न बदलें।

घर के दक्षिण-पश्चिम का बेडरूम परंपरा के अनुसार सहायक माना जाता है, क्योंकि यह पृथ्वी तत्व का ज़ोन है, जिसे स्थिरता और ठहराव से जोड़ा जाता है। घर का उत्तर-पूर्व हिस्सा, जो शांति और स्पष्टता से जुड़ा है, दिन में आराम करने के लिए भी सुकून भरा रहता है।

मुंबई के फ़्लैट में हो सकता है आप कमरा बदल न पाएँ, और यह बिल्कुल ठीक है। वह कमरा चुनें जो सबसे शांत हो, सबसे हवादार हो और जिसमें चलना-फिरना सबसे आसान हो। ख़ासकर आख़िरी महीनों में दिशा से ज़्यादा आराम और सुरक्षा मायने रखती है।

कई परंपरागत सुझावों में कहा जाता है कि दंपति के रोज़ के बेडरूम के लिए उत्तर-पूर्व से बचें, और आम तौर पर दक्षिण-पश्चिम ही चुना जाता है। अगर आपका मौजूदा बेडरूम कहीं और है, तो कमरे के अंदर छोटे-छोटे बदलाव आम तौर पर काफ़ी होते हैं।

वास्तु में सिर दक्षिण या पूर्व की ओर करके सोने का सुझाव है, और यह गर्भावस्था में भी लागू होता है। वास्तु में आम तौर पर उत्तर की ओर सिर करके नहीं सोया जाता।

फिर भी, सिर की दिशा से ज़्यादा आपके शरीर की स्थिति मायने रखती है। डॉक्टर आम तौर पर गर्भावस्था के आख़िरी महीनों में करवट लेकर, अक्सर बाईं करवट सोने की सलाह देते हैं, और आपके डॉक्टर की सलाह को हमेशा सबसे पहले मानना चाहिए। सहारे के लिए तकियों का इस्तेमाल करें और बिस्तर ऐसे रखें कि उठना-बैठना आसान और सुरक्षित रहे।

हल्का गुलाबी, पीच, क्रीम, हल्का हरा और कोमल नीला जैसे नरम, सुकून देने वाले रंग बेडरूम में अपनेपन का एहसास देते हैं। ये रंग आँखों को सुहाते हैं, और इनसे कमरा मन को उत्तेजित करने वाला नहीं, सुकून देने वाला लगता है।

ऐसी सजावट चुनें जो आराम और सकारात्मकता दे: प्रकृति की तस्वीरें, मुस्कुराते बच्चे, बहता पानी या कोई शांत प्राकृतिक दृश्य। झगड़े, अकेलेपन या हिंसक जानवरों वाली तस्वीरों से बचें। ताज़े फूल, नरम कपड़े और बेडसाइड टेबल पर एक छोटा रोज़ क्वार्ट्ज़, ये चीज़ें अक्सर अपनेपन और मन की शांति के लिए रखी जाती हैं।

बच्चे के आने के बाद क्रिस्टल और छोटी सजावटी चीज़ें सुरक्षित जगह पर और पहुँच से दूर रखें।

कई परिवार पहले से बच्चे के लिए एक छोटा कोना भी तैयार करना चाहते हैं। पालने के लिए कमरे का पश्चिम या उत्तर-पश्चिम एक कोमल विकल्प है, बस पालना दरवाज़े की सीध में और एयर कंडीशनर की सीधी हवा में न हो। इस कोने को सादा और नरम रखें, और वहाँ फ़ालतू सामान न रखें।

गर्भावस्था में भारी रेनोवेशन, फ़ालतू सामान और ऐसी हर चीज़ से बचना समझदारी है जो घर में धूल, तेज़ गंध या तनाव बढ़ाए। ये व्यावहारिक बातें भी हैं और वास्तु की भी।

रोज़ की सरल आदतें माँ और परिवार के लिए माहौल को शांत रख सकती हैं। सुबह खिड़कियाँ खोलकर ताज़ी हवा और धूप आने दें, उत्तर-पूर्व को साफ़ और हल्का रखें, और अगर यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा है तो शाम को दीया जलाएँ।

डॉक्टर की मंज़ूरी हो तो हल्का संगीत, ॐ जैसा धीमा जाप और कुछ मिनट शांत होकर साँस लेना, माँ को सुकून देने में मदद कर सकते हैं। कुछ परिवार आराम के लिए हल्के रेकी सत्र भी चुनते हैं। रेकी बिना छुए या हल्के स्पर्श वाली पद्धति है और इसे सिर्फ़ इलाज के साथ सहायक मानकर ही इस्तेमाल करना चाहिए।

भावनात्मक सहारा भी मायने रखता है। अगर गर्भावस्था के दौरान या बाद में मन लगातार उदास रहे, चिंता बनी रहे या बार-बार रोना आए, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अगर आपको मुश्किल हो रही है, तो किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS हेल्पलाइन 14416 (या 1-800-891-4416) पर कॉल कर सकती हैं, जो 24×7 उपलब्ध है।

वास्तु विशेषज्ञ से मिलने के बारे में तब सोचें जब आप नर्सरी की योजना बना रही हों, तय कर रही हों कि माँ और बच्चा कौन-सा कमरा इस्तेमाल करेंगे, या गर्भावस्था के दौरान नए घर में जा रही हों। एक हल्की-फुल्की जाँच से ऐसे आसान बदलाव सुझाए जा सकते हैं जिनमें कोई निर्माण नहीं करना पड़ता।

डॉ. किमया पारिख-आंबेकर का मार्गदर्शन सहायक होता है, वह चिकित्सा सलाह नहीं है। वे बिना तोड़-फोड़ वाले ऐसे उपाय बताती हैं जो फ़्लैट और किराए के घरों में चल सकें। परामर्श अंधेरी ईस्ट ऑफ़िस से मुंबई भर में साइट पर जाकर भी होता है, और फ़्लोर प्लान व फ़ोटो के ज़रिए दूर से भी, जो तब सुविधाजनक हो सकता है जब सफ़र थकाने वाला लगे।