शोक और आपका घर: किसी अपने को खोने के बाद सुकून की जगह बनाना

किसी अपने को खोने के बाद घर अलग इसलिए लगता है कि हर कमरे में यादें, आदतें और उस इंसान की ख़ामोश कमी बसी होती है जो कभी साथ रहता था। उनकी कुर्सी, उनका कप, उनके घर लौटने का समय, छोटी-छोटी बातें अचानक बहुत भारी लगने लगती हैं।

शोक कोई चीज़ नहीं जिसे ठीक किया जाए या जल्दी निपटाया जाए। वह लहरों की तरह आता है, और उसका कोई सही समय नहीं होता। हम इतना कर सकते हैं कि अपने आसपास की जगह को थोड़ा नर्म बना लें, ताकि वह हमें सँभाले, दबाए नहीं। वास्तु और हीलिंग के कुछ आसान तरीके इस देखभाल के लिए एक नर्म-सा रास्ता दिखाते हैं।

यह लेख इस बारे में है कि जिस माहौल में आप रहते हैं, उसके ज़रिए आप ख़ुद को और परिवार को कैसे सँभाल सकते हैं। यह शोक-परामर्श, डॉक्टरी इलाज या आपसे प्यार करने वालों के साथ का विकल्प नहीं है।

वास्तु इस तरह मदद करता है कि घर हल्का, सलीकेदार और शांत लगे, ताकि अंदर रहने वालों को आराम करने और सँभलने की जगह मिले। वास्तु में घर प्राण (जीवन ऊर्जा) की जीती-जागती जगह है। बीमारी, अस्पताल के चक्कर और शोक में आने वाले ढेर सारे मेहमानों के बाद वह ऊर्जा भारी या ठहरी हुई लग सकती है।

मकसद उस इंसान की मौजूदगी को मिटाना नहीं है। मकसद संतुलन लौटाना है: ताज़ा हवा, दिन की रोशनी, साफ़ केंद्र और याद करने के लिए एक शांत कोना, ताकि घर फिर से शांति की जगह लगे।

छोटे, व्यावहारिक बदलाव सबसे ज़्यादा काम आते हैं: रोशनी, हवा, हल्की व्यवस्था और कुछ शांत करने वाली रस्में, जिन्हें आप मुश्किल दिनों में भी निभा सकें।

प्रियजन के सामान का क्या करना है, यह जल्दी तय करने की कोई ज़रूरत नहीं; अपनी रफ़्तार से चलें और परिवार को साथ रखें। कुछ लोगों को कुछ समय तक सब कुछ वैसा ही रखने में तसल्ली मिलती है। कुछ लोग सामान छाँटने के बाद हल्का महसूस करते हैं। दोनों ठीक हैं।

जब आपको लगे कि आप तैयार हैं, तब आराम-आराम से चलने वाला यह तरीका मदद कर सकता है:

स्मृति कोना परंपरा से घर के दक्षिण या दक्षिण-पश्चिम ज़ोन की किसी दीवार पर बनाया जाता है, पूजा घर से दूर। वास्तु में दक्षिण यम और पितरों से जुड़ा है, इसीलिए जो लोग दुनिया से जा चुके हैं उनकी तस्वीरें अक्सर उत्तर-पूर्व के मंदिर में नहीं, यहाँ रखी जाती हैं।

कोना सादा रखें: एक फ्रेम की हुई तस्वीर, शायद एक छोटा दीया या ताज़े फूल, और जगह साफ़ रहे, धूल न जमे। वह रुककर याद करने की जगह लगे, ऐसी जगह नहीं जो हर बार गुज़रते समय आपको दुख में खींच ले। अगर कोई खास जगह बहुत तकलीफ़ दे, तो दूसरी दीवार चुनना या इंतज़ार करना बिल्कुल ठीक है।

आवाज़, ख़ुशबू, क्रिस्टल और रेकी कुछ लोगों को शांत महसूस कराने में मदद कर सकते हैं, और समझदारी इसी में है कि इन्हें भावनात्मक सहारे के साथ-साथ मिलने वाली हल्की तसल्ली ही माना जाए। ये शोक को दूर नहीं करते, और ये इलाज नहीं हैं।

शाम के दीये के समय घंटी बजाना या ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः (शांति हो, शांति हो, शांति हो) का जाप हर दिन में एक शांत पल जोड़ सकता है। डिफ़्यूज़र में लैवेंडर या चंदन के तेल की कुछ बूँदें कमरे का माहौल नर्म कर सकती हैं। एमेथिस्ट परंपरा से शांति से जुड़ा है और अक्सर बिस्तर के पास या ध्यान की जगह में रखा जाता है। रेकी सत्र में कुछ देर आराम से, बस शांति से ठहरने का मौका मिलता है, और जीवन के कठिन दौर में कई लोगों के लिए यह बहुत मायने रखता है।

शोक में अपना ख़याल रखना बुनियादी बातों से शुरू होता है: आराम, खाना, पानी, थोड़ा चलना-फिरना और ऐसे लोगों का साथ जो आपको समझते हैं। रोज़ का एक हल्का-सा नियम बनाए रखने की कोशिश करें, भले ही वह छोटा हो, जैसे खिड़की के पास सुबह की चाय, सोसाइटी के कंपाउंड में छोटी सैर, या किसी दोस्त से फ़ोन पर बात।

बच्चे और बुज़ुर्ग अपने-अपने ढंग से शोक मनाते हैं। उनकी जगह शांत और जानी-पहचानी रखें, उनके सवालों का जवाब ईमानदारी और कोमलता से दें, और अगर वे चाहें तो उन्हें याद करने की रस्मों में शामिल होने दें।

अगर आपको सँभलना मुश्किल लग रहा है, तो कृपया किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें। भारत में आप मुफ़्त Tele-MANAS हेल्पलाइन 14416 (या 1-800-891-4416) पर कॉल कर सकते हैं, जो 24×7 उपलब्ध है। आपके डॉक्टर या शोक-परामर्शदाता भी रास्ता दिखा सकते हैं। मदद माँगना अपनी परवाह करने की निशानी है, कमज़ोरी की नहीं।

वास्तु विशेषज्ञ से सलाह लेना तब सही हो सकता है जब शोक के शुरुआती दौर के काफ़ी बाद भी घर भारी लगता रहे, या परिवार कमरे बदलने, रेनोवेशन करने या घर बदलने की सोच रहा हो। डॉ. किमया पारिख-आंबेकर अपने अंधेरी ईस्ट ऑफ़िस से पूरे मुंबई में घरों में आ सकती हैं, या आपके फ़्लोर प्लान और तस्वीरों के ज़रिए दूर से परामर्श दे सकती हैं।

उनका तरीका बिना तोड़-फोड़ वाला और कोमल है: जगह की शुद्धि, रेकी, आवाज़, नमक और क्रिस्टल के उपाय, और एक लिखित रिपोर्ट जिसमें ऐसे आसान सुझाव हों जिन्हें आप अपनी रफ़्तार से अपना सकें। जब तक आप तैयार न हों, कोई बदलाव करने का दबाव नहीं है।